فوائد المغنيسيوم للاعصاب - بيوتات الكيمياء التعليمية

 
 

اخر المواضيع : الموضوع : قوانين فاراداي ،،، مسابقة فلاشية   ( الكاتب : shamal     الزيارات : 8495     الردود : 14 )         الموضوع : سؤال في درس تركيز المحلول ؟؟؟؟   ( الكاتب : mom1428     الزيارات : 19622     الردود : 8 )         الموضوع : نماذج اسئلة اختبارات الكيمياء ثاني وثالث المطور   ( الكاتب : ام علوش     الزيارات : 3816     الردود : 12 )         الموضوع : طلاء النيكل كروم بطريقه الرش   ( الكاتب : ابو سيف علي     الزيارات : 18502     الردود : 16 )         الموضوع : عرض بوربوينت عن التوزيع الالكتروني في العناصر ثاني ثانوي   ( الكاتب : ايمان عبدالواحد     الزيارات : 16572     الردود : 10 )         الموضوع : طيف العناصر   ( الكاتب : alihameed     الزيارات : 33763     الردود : 213 )         الموضوع : صور مختلفة للجدول الدوري   ( الكاتب : alihameed     الزيارات : 126914     الردود : 91 )         الموضوع : اوراق عمل - قوى التجاذب - كيمياء 3   ( الكاتب : فافي عسل صافي     الزيارات : 1400     الردود : 2 )         الموضوع : اوراق عمل كيمياء - المستوى الثالث   ( الكاتب : AWOD55     الزيارات : 1201     الردود : 5 )         الموضوع : درس الخلايا الكهروكيميائية ( Power Point ) .   ( الكاتب : ظليفية     الزيارات : 75413     الردود : 148 )         
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0

عودة   بيوتات الكيمياء التعليمية > ... > بهو البيوتات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1   -->
قديم 09-01-2018, 12:03 PM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 6
dodaloda على طريق التميز و النجاح
icon3 فوائد المغنيسيوم للاعصاب

فوائد المغنيسيوم للأعصاب:

له قدرة فعالة في هدوء الأعصاب والسيطرة على الحالة المزاجية
يعد الماغنيسيوم مسكن لحالات الصداع
تعد الأطعمة الغنية بمعدن الماغنيسيوم من أهم العناصر الغذائية لكبار السن حتى يحافظ على الحالة النفسية والمزاجية لهم.
يساعد المغنيسيوم على الاسترخاء مما يؤدي إلى طول فترات النوم وعلاج الجسم والصحة العامة

فوائد الماغنيسيوم لأعصاب المرأة الحامل

تمر المرأة الحامل بالعديد من الاضطرابات في فترات الحمل الأولى بسبب ذلك المجهود المبذول

والعناصر الغذائية التي يمتصها الجنين من جسدها وتلك الاضطرابات تتمثل في

نغيرات نفسية حادة قد تؤدي إلى البكاء المستمر
القلق
الاكتئاب

لذا يعد المغنيسيوم عنصرا هاما للمرأة الحامل كي يمدها بعنصر غذائي هام ويحسن أيضاً من حالتها

النفسية ويهدأ من تلك الاضطرابات
فوائد المغنيسيوم للجسم بشكلٍ عام

يساعد المغنيسيوم على الوقاية من أمراض القلب حيث يمكنه أن يتحكم في نسبة الدهون الموجودة في الدم
يعمل على تقليل الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية بالإضافة إلى تجلط الدم
يمكنه الوقاية من مرض السكر
يساعد الماغنيسيوم على الوقاية من مرض السرطان

كيف يمكننا معرفة أن نسبة الماغنيسيوم في الجسم غير طبيعية

القلق والاكتئاب
فقدان الشهية
التشنجات العضلية
الصداع النصفي
ارتفاع ضغط الدم
صعوبة النوم (الأرق)
التعب الغير مبرر
رائحة الجسم الكريهة
عدم انتظام ضربات القلب
فقدان الذاكرة

وعند ظهور أياً من تلك الأعراض الآتية يجب الذهاب فوراً إلى الطبيب حتى لا يحدث مضاعافات.
كيف يمكننا المحافظة على نسبة الماغنيسيوم في الجسم:

الحد منتناول المشروبات الغازية والكحولية والكافيين والسكر والدم لأنها تستنزف معدن المغنيسيوم.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على معدن المغنيسيوم ولكن بعد استشارة الطبيب .
حمام الملح الإنجليزي مرتين أسبوعيا يساعد على الحفاظ على نسبة المغنيسيوم في الجسم.
النظام الغذائي الصحي من خلال تناول الموز والفول والكاجو والجوز والزبادي والعسل الأسود والأفوكادو واللوز.
المغنسيوم، وهو معدن أرضي قلوي، هو العنصر التاسع الأكثر وفرة في الكون بالكتلة. وهو يشكل حوالي 2٪ من قشرة الأرض بالكتلة، وهو ثالث أكثر العناصر وفرة الذائبة في مياه البحر.

المغنيسيوم هو العنصر الأكثر وفرة 11 من قبل كتلة في جسم الإنسان. أيوناتها ضرورية لجميع الخلايا الحية. لم يتم العثور على عنصر مجاني (معدن) في الطبيعة. وبمجرد إنتاجها من أملاح المغنيسيوم، ويتم الحصول عليها أساسا أساسا من التحليل الكهربائي للمحلول الملحي ويستخدم كعامل السبائك لجعل سبائك الألومنيوم والمغنيسيوم، وتسمى أحيانا "ماغناليوم" أو "ماغنليوم".

توازن المغنيسيوم أمر حيوي لرفاهية جميع الكائنات الحية. المغنيسيوم هو أيون وفيرة نسبيا في الغلاف الصخري وهو بيولوجي المتاحة للغاية في الغلاف المائي. هذا التوفر الجاهز، جنبا إلى جنب مع الكيمياء مفيدة وغير عادية جدا، قد أدى إلى فائدته في التطور باعتباره أيون للإشارات، تنشيط الانزيم والحفز. ومع ذلك، فإن الطبيعة غير العادية من المغنيسيوم الأيونية أدت أيضا إلى تحد كبير في استخدام أيون في النظم البيولوجية. الأغشية البيولوجية هي كتيمة ل Mg2 + (وغيرها من الأيونات) لذلك نقل البروتينات يجب تسهيل تدفق Mg2 +، سواء داخل وخارج الخلايا والمقصورات داخل الخلايا.

وظائف رئيسية من المغنيسيوم

تشكيل العظام - حوالي ثلثي المغنيسيوم يقيم في العظام. وقد وجد الباحثون أن هذا المغنيسيوم العظام يلعب دورين متميزين جدا في دعم الصحة. بعض من هذا المغنيسيوم يساهم في الهيكل المادي للعظام، كونها جزءا من شعرية الكريستال العظام، "السقالات"، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم والفوسفور. يتم العثور على الجزء الآخر من المغنيسيوم على سطح العظام ويعمل كموقع للتخزين المغنيسيوم أن الجسم يمكن الاعتماد عليها خلال أوقات عدم كفاية المغنيسيوم المدخول.
الاسترخاء من الأعصاب والعضلات - المغنيسيوم والكالسيوم العمل بالتزامن للمساعدة في تنظيم الأعصاب والعضلات. في كثير من الأعصاب، المغنيسيوم يخدم وظيفة كونها حارس بوابة الكيميائية. عندما يكون هناك ما يكفي من المغنيسيوم حولها، يتم حظر الكالسيوم من التسرع في الخلايا العصبية وتفعيل العصب ويتم الاحتفاظ العصب في حالة من الاسترخاء. إذا المغنيسيوم الغذائية غير كافية، يمكن أن تفشل حجب البوابة والعصب قد تصبح مفرط النشاط. عندما يتم المبالغة في بعض الخلايا العصبية، يرسلون رسائل كثيرة جدا إلى العضلات مما يؤدي إلى التعاقد الزائد. هذه السلسلة من الأحداث يساعد على تفسير لماذا نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب وجع العضلات، والتوتر، تشنجات، وتشنجات والتعب.
وظائف أخرى من المغنيسيوم - العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم تنطوي على وجود الإنزيمات والبروتينات التي تساعد على تحفيز التفاعلات الكيميائية. منذ المغنيسيوم يلعب دورا في أكثر من 300 الإنزيمات المختلفة، وظائفها الفسيولوجية واسعة جدا وتشمل (ولكن بالتأكيد لا تقتصر على) المشاركة في البروتين والكربوهيدرات والدهون الأيض، وتخزين الطاقة في خلايا العضلات والسير الصحيح للجينات. منذ دور التمثيل الغذائي للمغنيسيوم هو في كل مكان في كل مكان، فإنه من الصعب تحديد نظام الجسم التي لن تتأثر نقص المغنيسيوم. الجهاز الهضمي، ونظام الغدد الصماء، ونظام القلب والأوعية الدموية، والجهاز العصبي، والعضلات والكلى والكبد والدماغ كلها تعتمد على المغنيسيوم لتنفيذ وظائف التمثيل الغذائي.

مصادر الغذاء من المغنيسيوم

حبوب بذور القرع والاسكواش والمكسرات البرازيلية والنخالة جاهزة للأكل الحبوب (100٪)، الهلبوت، الكينوا، السبانخ، اللوز، السبانخ، دقيق القمح، الكاجو، فول الصويا، جوز الصنوبر، المكسرات المختلطة، الفاصوليا البيضاء، بولوك، والي ، الفاصوليا السوداء، بولغر، نخالة الشوفان، فول الصويا، التونة، الخرشوف، الفول السوداني، الفاصوليا ليما، الخضر الشمندر، الفاصوليا البحرية، التوفو، البامية، المشروبات الصويا، الكوبيس، البندق، الشوفان النخالة الكعك، الفاصوليا الشمالية العظمى، النخالة الشوفان، الحنطة السوداء ، الأرز البني، هادوك

محتوى المغنيسيوم من النباتات يختلف إلى حد كبير مع كمية المغنيسيوم في التربة حيث تزرع النباتات.

ويخسر جزء كبير من محتوى المغنيسيوم في الطعام أثناء المعالجة - حيث يزيل الطحن ما يقرب من 59٪ من المغنيسيوم من القمح الكامل.

كما تؤدي الأطعمة الطهي في الماء إلى تسرب المغنيزيوم أثناء عملية الطهي.

الاستخدام اليومي الموصى به

0-6 أشهر - 50mg
6-12 شهرا - 70mg
1-10 سنة - 150-250mg
11-18 سنة - 300-400mg
18 سنة + - 300-400mg
الحوامل / المرضعات - + 150mg
المدى العلاجي: 50mg - 2500mg +

السلامة الغذائية
نقص (ما يكفي من المغنيسيوم): سوء تناول الغذاء من المغنيسيوم للاعصاب هو سبب شائع من نقص كما هي مشاكل الجهاز الهضمي مثل سوء الامتصاص والإسهال والتهاب القولون التقرحي. الضغوط الجسدية مثل الصدمة، الإجهاد البارد والجراحة يمكن أن تسهم أيضا في نقص المغنيسيوم كما يمكن أمراض الكلى والكحول. أعراض نقص المغنيسيوم يمكن أن تؤثر على العديد من العمليات الفسيولوجية منذ هذا المعدن يلعب مثل مجموعة واسعة من الأدوار في الجسم. وتشمل الأعراض الشائعة تغييرات في العضلات والأعصاب وظيفة مثل ضعف العضلات، تشنج ورعاش. منذ القلب هو العضلات فإنه يمكن أيضا تجربة فوك للخطر
رد مع اقتباس
  #2   -->
قديم 24-01-2018, 12:16 AM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 6
dodaloda على طريق التميز و النجاح
افتراضي

حمام البحر الميت يحتوي على أكثر من 80 المعادن المختلفة مع واحدة من أنقى وأعلى مستويات المغنيسيوم. معظم الناس يعانون من نقص المغنيسيوم على الرغم من المغنيسيوم هو المعدن الأكثر أهمية للصحة وعكس العمر.

من الناحية المثالية يجب أن نحصل على المغنيسيوم اليومي من الطعام. في مطلع القرن معظم الناس حصلت على حوالي 500 ملغ يوميا من الطعام. في 1957-1959 هذا انخفض إلى 340-360 ملغ.

اليوم، إذا حصلنا على 175-225 ملغ من طعامنا - نحن محظوظون. هذا ليس حتى نصف الاحتياجات اليومية. الحصول على المغنيسيوم مرة أخرى في الجسم أمر حيوي وسهل باستخدام مصدر جيد من المغنيسيوم مثل حمام البحر الميت الملح، وحمام الملح المعدنية ومنتجات التجميل لأن الطعام الذي نأكله تقريبا يفتقر إلى هذه المغذيات الحيوية.

ما مدى أهمية المغنيسيوم؟

المغنيسيوم هو المفتاح لمكافحة الشيخوخة. هذا هو السبب في أن الناس يستخدمون حمام البحر الميت الملح للأحواض الملح المعدنية حتى دينيا. المغنيسيوم يحافظ على سلامة الحلزون المزدوج من الحمض النووي في اللباقة. فإنه يؤدي ويسهل أكثر من 300 التفاعلات الكيميائية الحيوية فريدة من نوعها يحتاج الجسم إلى العمل. وبدون ما يكفي من المغنيسيوم يتراكم جسمك السموم ومخلفات الحمض، مما يدل على علامات انحطاط والشيخوخة قبل الأوان.

دون ذلك - في الواقع 8 من أصل 10 أشخاص يعانون من نقص المغنيسيوم - نتوقع تقريبا كل مرض معروف بما في ذلك النوبات القلبية والسكري والاكتئاب والسرطان وحصى الكلى، وأعراض ما قبل الطمث، والإجهاض، والسكتات الدماغية، ولادة جنين ميت، والعظام الهشة، والصداع النصفي، وهشاشة العظام، والأرق، والاكتئاب، وضربات القلب، والنوبات القلبية، والتعب، واضطرابات النوم، وارتفاع ضغط الدم، وتشنجات العضلات، والسكري، وفشل الغدة الدرقية، والإمساك، والربو والقلق.

مع ذلك - انخفاض المرض، وانخفاض الأكزيما والصدفية، وحماية الخلايا من المعادن الثقيلة والسموم مثل الزئبق والألومنيوم والرصاص والكادميوم والنيكل، وإزالة السموم، وآلام وتخفيف الآلام، وانخفاض التوتر، والأداء الحيوي للجهاز العصبي والغدد الصماء، والعضلات العادية وظائف العصب، ثابت إيقاع القلب ثابت، نظام المناعة الصحي، عظام قوية، تنظيم السكر في الدم، المساعدة في التمثيل الغذائي، تخليق البروتين وتحسين ضغط الدم.

يمكنك الحصول على المغنيسيوم من: بذور اليقطين والبلغور والكينوا والسبانخ والدقيق والحنطة السوداء والخرشوف والصنوبر والجوز والتونة والفول السوداني والكاجو والمكسرات البرازيلية، نخالة الشوفان والبندق والأرز البني، سبيرولينا أو حبوب البحرية؛ ولكن حتى لو كنت فعلت "90-95٪ من السكان يعانون من نقص (في المغنيسيوم)، وكان معظمهم يعتقدون أن المكملات المغنيسيوم العادية (تؤخذ عن طريق الفم) سوف إصلاح نقص المغنيسيوم، ولسوء الحظ، وهذا ليس هو الحال"، ويقول الدكتور كارولين دين مؤلف معجزة المغنيسيوم. أخذ المغنيسيوم عن طريق الفم لن تجديد مستويات المغنيسيوم الخاص بك بسرعة كافية.

البحر الميت حمام الملح يجدد مستويات المغنيسيوم بسرعة لأنك تمتص المغنيسيوم من خلال العيش، الجهاز التنفس. بشرة. الجلد هو الجهاز الأكثر كفاءة لإزالة السموم وإعادة تعدين الجسم. حمام البحر الميت الملح لديه ما يحتاجه جسمك. أعلى مستويات المغنيسيوم في العالم. البحر الميت حمام الملح ومنتجات البحر الميت الجمال تغذية بانتظام جسمك مع المغنيسيوم أنه يحتاج بشدة.

أملاح حمام البحر الميت تجدد جسمك والخلايا والمناعة والجهاز العصبي بسهولة وبسرعة في الراحة من منزلك.

ولكن يمكنك الاستفادة طريقة أخرى - المغنيسيوم ديه خصائص إزالة السموم استخلاص الطاقات الراكدة عالقة في أنسجة الجسم من خلال مسام الجلد. هذه هي عملية المعالجة المائية القوية باستخدام أملاح حمام ديادسيا وحمام، سبا، حمام القدم أو جاكوزي. يعمل الميكرويتر النشط للغاية على استعادة المغنيسيوم الخلوي مرة أخرى إلى المستويات المثلى، حيث سيستوعب جسمك أملاح حمام البحر الميت في غضون دقائق، دون أن يترك أي منها في هجرة المياه.

أملاح حمام البحر الميت لها تأثير عميق على الأشخاص الذين يعانون من العضلات، آلام المفاصل، آلام المفاصل أو الالتهاب. إذا كنت ترغب في تغيير صحتك بسرعة ثم الحصول على المغنيسيوم في الجسم باستخدام أملاح الاستحمام البحر الميت النقي في حمام الملح المعدنية.

كريستين ماكفيه هي كاتب، استشاري الأعمال، ومسوق الإنترنت والمدرب الذي يشارك المعلومات التي تجمعها على صحة جيدة، والأعمال التجارية وقصص مثيرة للاهتمام مع أي شخص مهتم. العالم هو مكان مدهش إذا كنت فتح لك عيون طويلة بما فيه الكفاية.
فوائد المغنيسيوم للاعصاب
العنصر المغنيسيوم لديه العدد الذري 12 و عدد الكتلة الذرية من 24.3. وهي موجودة في الصف الثالث ومجموعة إيا من الجدول الدوري. وهو عنصر طبيعي، مع فالينس من 2 ويشكل الموجبة مغ ++. وهو معدن أبيض فضي فضي مع نقطة انصهار من 923 K أو 1202 F.

وبطبيعة الحال توجد في المعادن مثل الرخام والحجر الجيري والدولوميت والكيسيريت والمغنيسيا، وما إلى ذلك. وهو الثامن الأكثر وفرة عنصر على قشرة الأرض، وتحتل حوالي 2٪ منه. المغنيسيوم يتفاعل بسهولة مع الأحماض تشكيل الأملاح منها. معظم هذه الأملاح قد تكون رطبة في حالاتها الطبيعية.

مصنوعة عدة سبائك مفيدة باستخدام المغنيسيوم. دورالومين والمغناليوم على حد سواء خفيفة الوزن، سبائك قوية التي تستخدم لجعل أجسام الطائرات والمركبات. المغنيسيوم له خصائص نارية ولذلك فهو يستخدم في صنع قنابل حارقة، مشاعل وإشارات. في التصوير الفوتوغرافي، يتم استخدامه في صناعة لمبات فلاش. كما يحتوي المغنيسيوم على مواد التشحيم والملزمة. بسبب هذه الخاصية، يتم استخدامه لصنع كبسولات الصناعية. يجد المغنيسيوم استخدام في المعادن كعامل مختزل.

المغنيسيوم هو عنصر ماكرو المطلوبة لعملية التمثيل الغذائي للجسم البشري. هذا هو العنصر الرابع الأكثر وفرة في جسم الإنسان وحوالي 50٪ منه موجود في العظام. يتم استيعاب حوالي 1٪ من المغنيسيوم في الدم البشري. حتى الكلوروفيل في النباتات هو مجمع المغنيسيوم - بويفيرين. المغنيسيوم هو عامل مساعد لمختلف الانزيمات. مطلوب التوازن السليم من المغنيسيوم لدرء الأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل. كما أنه مطلوب من أجل وظائف القلب والأوعية الدموية والكلى المناسبة.

الأطعمة النباتية لديها محتويات أعلى من المغنيسيوم. يتم العثور على المغنيسيوم بوفرة في المكسرات والخضروات الخضراء. كما أنها وفيرة في منتجات المذكرات مثل التوفو والجبن والزبدة واللبن وغيرها.

وتباع مركبات المغنيسيوم كعقاقير علاجية. حليب المغنيسيا هو الاسم التجاري لهيدروكسيد المغنيسيوم. يتم استخدامه كما ملين ومضاد للحموضة. ويستخدم أكسيد المغنيسيوم أو المغنيسيا أيضا لنفسه. يستخدم كبريتات المغنيسيوم للحد من آلام العمل.
رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط



التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 01:39 AM.


Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Translated By vBulletin®Club©2002-2018
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

a.d - i.s.s.w