تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره - بيوتات الكيمياء التعليمية

 
 

اخر المواضيع : الموضوع : سؤال حول حمض كبريتك   ( الكاتب : dadyou     الزيارات : 203     الردود : 3 )         الموضوع : نموذج اختبار كيمياء المستوى الرابع ( النظام الفصلي )   ( الكاتب : hassan alali     الزيارات : 445     الردود : 0 )         الموضوع : تفضلوا نماذج اختبارعملي 3ث ع   ( الكاتب : النمر بن عدوان     الزيارات : 14687     الردود : 56 )         الموضوع : سؤال حول الإتزان الكيميائي   ( الكاتب : Sniper.ps     الزيارات : 170     الردود : 2 )         الموضوع : سؤال حول الكواشف الكيميائية   ( الكاتب : Sniper.ps     الزيارات : 209     الردود : 2 )         الموضوع : ملخص للقوانين وخطوات حل مسائل المولات [ مجهودي وشرحي ] تم اضافة روابط للتحميل   ( الكاتب : Ahmedshams     الزيارات : 131740     الردود : 12 )         الموضوع : سؤال بخصوص الضغط البخاري للمحاليل   ( الكاتب : balkhoyor     الزيارات : 215     الردود : 5 )         الموضوع : اختبار التفاعلات الكيميائية - المستوى الثاني ( النظام الفصلي )   ( الكاتب : الغندقلي     الزيارات : 1290     الردود : 2 )         الموضوع : تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره   ( الكاتب : حسين دراز     الزيارات : 157     الردود : 0 )         الموضوع : الكتل الذرية للعناصر   ( الكاتب : khadamat     الزيارات : 1966     الردود : 2 )         
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0

عودة   بيوتات الكيمياء التعليمية > ... > بهو البيوتات > الكيمياء والمجتمع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1   -->
قديم 23-04-2018, 04:37 AM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 2
حسين دراز على طريق التميز و النجاح
افتراضي تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره

يعتبر رجيم البروتين والخضار من أحدث أنظمة الرجيم في العالم حيث تعتمد فكرته على منع الكربوهيدرات عن الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين الأمر الذي يحول الجسم إلى آله حرق للدهون المخزونة لتكون هي مصدر الطاقة البديل، تناول كمية كبيرة من البروتينات لإستهلاك الكثير من الماء للهضم لا يستهلك أي سعرة حرارية فيحدث خسارة كبيرة في الوزن.

الأمر المختلف بين رجيم البروتين ورجيم اتكنز هو أنه يجب تناول كمية لا بأس بها من الخضروات الغير مشبعة بالكربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل : الكرفس, الهليون، القرنبيط، ، الخيار، الفاصوليا الخضراء والفلفل.

تجنب تناول البطاطس، الجزر، البنجر، البازلاء، القرع، الجزر الأبيض، البطاطا الحلوة، والذرة، أما الفاكهة فهي أعلى عموماً في السكر و الكربوهيدرات من الخضروات لذا يمكن تناول خيارات قليلة منها مثل الليمون، الجريب فروت، التوت ويجب تناول الفواكة المجففة تماماً.

أهم النقاط في رجيم البروتين والخضار:

حذرت منظمة القلب العالمية الأمريكية من مثل هذه النظم التي تنص قوانينها على تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تحتوي على دهون حيوانية والتي من شانها زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتضييق الشرايين وتحمل أضرار كثيرة للقلب.
منظمة الغذاء العالمية نشرت كذلك عبر موقعها الرسمي بيانا حذرت من خلاله من إتخاذ رجيم البروتين أسلوب حياة نظرا لكثرة المتاعب التي يسببها منها الإمساك الشديد و تعطل الكلى و غيرها ونصحت بإتباع نظام متوازن يحمل جميع العناصر الغذائية للجسم بشكل مدروس ودقيق مع القيام بممارسة الرياضة فيخسر الجسم الكثير من الوزن بطريقة صحية و سليمة دون حدوث أي آثار جانبية مضره.
رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط



التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 01:13 PM.


Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Translated By vBulletin®Club©2002-2018
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

a.d - i.s.s.w